Traumesensitiv Yoga

Traumesensitiv yoga er en særlig respektfuld og nænsom form for yoga, der er målrettet og tilpasset personer med traumer, stress eller anden form for sårbarhed og/eller belastning. Yogaen har særligt fokus på din tryghed og dine behov og alting guides som en invitation. Den tilpassede guidning kan hjælpe dig med at mærke og sanse din krops signaler i dit eget tempo og dermed skabe større kontakt og berettigelse til dine følelser, behov og grænser. Formålet er at hjælpe dig med at (gen)opbygge en tryg kontakt og relation til din krop.

Om Alba

Min yogarejse startede for alvor tilbage i 2017, hvor jeg tog min første uddannelse i Indien og jeg har siden været på uddannelse og kurser indenfor hatha-, vinyasa-, yin og traumesensitivyoga. Jeg har undervist flere forskellige steder i Aarhus siden 2017, og underviser aktuelt i lokalet ovenpå Mias klinik på Immervad i Aarhus C. Jeg er desuden uddannet psykolog fra Aarhus Universitet. 

Alba tilbyder også individuelle samtaleforløb. 

Pris for yoga enetime (55 min): 800 kr. 

Pris for yoga holdforløb (max 6 deltagere): 1500 kr. for 5 gange.

For nærmere information om enetimer og hold kan du skrive til albaemiliej@gmail.com.